オーラルケアの真実 ① 「2度磨き」がおススメです。―浜松町の歯科医院 ヴィオラデンタルクリニック
2020年10月29日（木）
歯磨き粉の実力を存分に活用して、虫歯を予防するのに効果的な方法です。
① まずは何もつけずに歯ブラシで空磨き。
② 歯ブラシに歯磨き粉を1㎝くらいたっぷり付けて、歯にフッ素成分をなじませるように2分間位かけて磨く。
唾液で薄まったフッ素成分が歯に浸透するにはこの2分間が大事なのです。
③ うがいはせずに、唾液だけ吐き出す。 （うがいをする場合は軽く1回程度）
歯磨きが終わって30分くらいは、歯磨き粉の成分を定着させるために
飲食は控えましょう。
歯磨き粉に含まれるフッ素成分は、WHOも推奨している虫歯予防効果のある成分です。毎日のケアで虫歯予防しましょう。
